Waldbaden - Shinrin Yoku
Es beinhaltet das bewusste Eintauchen in die natürliche Umgebung, das Atmen der frischen Luft, das Lauschen der Vögel und das Spüren der Erde unter den Füssen.
Diese einfache, aber kraftvolle Praxis hat nachweislich zahlreiche gesundheitliche Vorteile, darunter Stressabbau, verbesserte Stimmung, gesteigerte Kreativität und ein gestärktes Immunsystem.
Das Waldbade-Erlebnis ist mehr als nur ein Spaziergang im Wald - es ist eine Gelegenheit, Körper, Geist und Seele zu revitalisieren. Tauchen Sie ein in die heilende Atmosphäre des Waldes und entdecken Sie die wohltuenden Vorteile des Shinrin Yoku. Ich biete Ihnen die Gelegenheit, dem hektischen Alltag zu entfliehen und inmitten der Natur zur Ruhe zu kommen. Als ausgebildete Kursleiterin werde ich Sie achtsam durch den Wald führen, damit Sie die heilende Kraft der Natur in vollen Zügen geniessen können.
Ob Sie alleine kommen, mit Freunden oder als Teil einer Gruppe - die Waldbaden-Erlebnisse sind für alle geeignet, die nach Ruhe, Erholung und innerer Balance suchen.
Begleiten Sie mich auf einem unvergesslichen Waldbade-Abenteuer und entdecken Sie die kraftvolle Wirkung der Natur.
Ich freue mich darauf, Sie in der Stille des Waldes willkommen zu heissen!
"Die Natur heilt, indem sie uns mit ihrer Schönheit umarmt, uns mit ihrer Frische erneuert und uns mit ihrer Stille beruhigt."
Höhere Lebensqualität durch Waldbaden in Achtsamkeit
Vertiefte Sinneswahr-nehmung
Durch das vertiefte Eintauchen in die Natur mit allen Sinnen, werden diese auf Dauer geschärft und die Wahrnehmung verfeinert.
Emotionale Ausgeglichenheit
Durch die Achtsamkeit kann die Ausgeglichenheit gefördert werden, indem sie einen Raum für Selbstreflexion und innere Ruhe schafft.
Stress-
reduzierung
Die Kombination aus Natur und Achtsamkeit baut Stress ab und fördert ein Gefühl der Ruhe und Entspannung.
Verbesserte Konzentration
Durch achtsame und meditative Sinnesübungen steigt die Konzentrationsfähigkeit sowie das Fokussieren auf das Wesentliche wird erhöht.
Über mich
Mein Name ich Nicole und ich bin leidenschaftlich daran interessiert, Menschen dabei zu helfen, eine tiefere Verbindung zur Natur und zu sich selbst wiederherzustellen.
Ich selber praktiziere Waldbaden schon seit Jahren und liebe diese Momente der Ruhe zur mentalen Entspannung und Selbstfindung in einer viel zu hektischen Welt, die geprägt ist durch Reizüberflutung, Burnout, Stress und Depressionen.
Daher möchte ich den Suchenden eine Möglichkeit bieten, in der sie wieder in ihr Gleichgewicht und zu ihren Wurzeln zurückfinden können.
Ich glaube fest daran, dass jeder von Zeit in der Natur profitieren kann, und ich freue mich darauf, Sie auf Ihrer Reise zu begleiten, während Sie die Ruhe und die allgemeinen Vorteile des Waldes auf Körper und Psyche entdecken.
Lassen Sie uns gemeinsam eintauchen und die transformative Kraft des Shinrin Yoku erleben!